Sambath

តាមអាយុរបស់អ្នក តើអ្នកគួរគេងប៉ុន្មានម៉ោងដែរក្នុងមួយថ្ងៃ?

ពេលវេលាគេង គឺជាពេលវេលាសម្រាករបស់មនុស្ស ដែលចាំបាច់ត្រូវតែមានដាច់ខាត។ ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ជួយអោយលោកអ្នកមានស្មារតីរឹងម៉ាំ កំលាំងពលាំងខ្លាំងខ្លា និងមានសម្រស់ស្រស់សោភាទៀតផង ហេតុដូច្នេះទើបលោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រង រឺបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងអោយបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបញ្ជៀសផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗលើរាងកាយ និងការរស់នៅរបស់យើង។

By Sambath October 18, 2022

💝 សុភមង្គល

តើថ្ងៃ «រៀបការ» និងថ្ងៃ «ក្រោយរៀបការ» មួយណាសំខាន់ជាង?

អ្នកទាំងអស់គ្នាគិតថា «ថ្ងៃរៀបការ» សំខាន់ណាស់មែនទេ? ប៉ុន្តែខ្ញុំវិញយល់ថា «ថ្ងែរៀបការមិនសំខាន់ណាស់ណាទេ សំខាន់គឺថ្ងៃក្រោយរៀបការ ព្រោះការរៀបការប្រើពេលតែមួយថ្ងៃ តែក្រោយរៀបការអ្នកត្រូវរស់នៅជាមួយគ្នាមួយជីវិត

By Sambath October 18, 2022

📚 ពុំនោល

វិធីកាត់បន្ថយការចំណាយពេលរៀបការ

មានទស្សនៈមួយបានលើកឡើងថា «មួយជាតិរៀបការម្តង ត្រូវធ្វើវាអោយណាណី» ទំនងជាចង់សំដៅដល់ការតុបតែង រៀបចំពិធីការ អោយអធឹកអធម ហំហាន។ ប៉ុន្តែតាមការសង្កេតឃើញ ពិធីអាពាហ៌ពិពាហ៌ខ្មែរបច្ចុប្បន្នដូចជាមិនផ្តោតសំខាន់ខ្លាំងទៅលើពិធីប្រពៃណីណាស់ណាទេ គឺផ្តោតសំខាន់ទៅលើការតុបតែង និងការរៀបចំពិធីដែលត្រូវបានចំលងពីគេទៅវិញ។ តើអ្នកដឹងទេ ការចំណាយពិតជាធំសំបើមណាស់!

By Sambath October 18, 2022

📚 ពុំនោល

រឿង៥ដែលអ្នកមិនគួរធ្វើនៅពេលព្រឹក

ពេលភ្ញាក់ពីគេង តើលោកអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមុនគេ? ការពិតណាស់អ្នកដែលមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណ គឺច្បាស់ជាប្រញ៉ាប់ក្រោកពីព្រឹកបន្តិចដើម្បីហាត់ប្រាណអោយទៀងទាត់ ដែលនេះគឺជារឿងល្អជាទីបំផុត សូមសរសើ! ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះទៀត មិនដូច្នេះទេ តើមែនទេ?

By Sambath October 17, 2022

📚 ពុំនោល

សញ្ញា១០យ៉ាង បង្ហាញថាស្នេហារបស់អ្នកមិនទៅមុខទេ

តើមានអ្វីអាចវាស់ស្ទង់អំពីតំលៃនៃសេចក្តីស្នេហារបស់អ្នកបាន? ទំនងជាមិនមានវត្ថុណាអាចវាស់ស្ទង់បានទេ គឺមានតែការវាស់ស្ទង់តាមរយៈសកម្មភាពជាក់ស្តែងរបស់អ្នកទាំងពីរតែប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចដឹងថា តើសេចក្តីស្នេហារបស់អ្នកមានដំណើរការដូចម្តេច។

By Sambath October 17, 2022

📖 សៀវភៅ

វិធីព្យាបាលរោគមិនសុខចិត្ត

មានមធ្យោបាយជាច្រើនក្នុងការស្រោចស្រង់ការមិនសុខចិត្ត ប៉ុន្តែវាស្រ័យលើស្ថានភាព និងបរិយាកាសជុំវិញរបស់គេ។ មនុស្សមានគំនិត និងមហិច្ឆិតាខុសៗគ្នា ដូច្នេះទោះជាមានការបែងចែកភាគលាភក្តី ការមិនបង្ខិតបង្ខំក្តី ការបង្កើតជំនឿចិត្តជាដើមក្តី នៅតែមិនអាចធ្វើឲ្យមនុស្សស្ងប់ចិត្តបាន។ ស្ងប់ចិត្តឬសុខចិត្ត គឺជាពាក្យផ្ទុយពីពាក្យ មិនសុខចិត្ត ចឹងតើធ្វើម៉េចទើបមនុស្សស្ងប់ចិត្ត? គឺមានតែការលួងលោម។

By Sambath October 15, 2022

🌞 ធម៌ និងជំនឿ

ព្រហ្មចរិយធម៍

អ្វីទៅជាព្រហ្មចរិយធម៌? ព្រហ្មចរិយធម៌ត្រូវបានគេឲ្យន័យថា គឺជាបែបបទ ឬក៏ថាជាសណ្តាប់ធ្នាប់របស់ព្រហ្មចរិយបុគ្គល([1])។ ន័យផ្សេងទៀតថា គឺបែបបទដ៏ប្រសើ ដែលបុគ្គលគួរគប្បីហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំដើម្បីអប់រំទូន្មានខ្លួនឲ្យក្លាយជាមនុស្សល្អ។ ឯវិធីដែលគេត្រូវសិក្សានោះមានដូចជា… ការខ្នះខ្នែងក្នុងការធ្វើទានការឲ្យនូវវត្ថុបម្រុងជីវិតផ្សេងៗមានបាយទឹក សំលៀកបំពាក់ ទីដេក ទីស្នាក់អាស្រ័យ ថ្នាំព្យាបាលរោគជាដើមការឲ្យចំណេះដឹង បង្ហាត់បង្រៀននូវវិជ្ជាប្រកបដោយធម៌ ដឹកនាំគេឲ្យធ្វើអំពើល្អគ្រប់យ៉ាង ឈ្មោះថាការឲ្យនូវធម្មទាន។ ព្រះពុទ្ធត្រាស់ថា ធម្មទាន ឈ្នះអស់ទានទាំងពួងការមិនចាប់កំហុស មិនខឹងតបត…

By Sambath October 14, 2022No Comments

📚 ពុំនោល

គុណសម្បត្តិបុគ្គលជោគជ័យ

ក្រៅពីនេះ ក៏នៅមានវិធីផ្សេងទៀតដែលគួរគប្បីលើកយកមកសិក្សា ស្វែងយល់ជាមេរៀនក្នុងការកែលម្អខ្លួននិងដឹកនាំជីវិតឲ្យជោគជ័យដែរ។ នោះគឺ សម្បត្តិរបស់បុគ្គលជោគជ័យ៣យ៉ាង… ក្តីសុបិន ពិតណាស់ មនុស្សម្នាក់ណាក៏មានក្តីសុបិនដែរ ហើយសុបិនដ៏ច្រើនទៀតផង ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សខ្លះប៉ុណ្ណោះ ដែលកំណត់ក្តីសុបិនរបស់ខ្លួនបានច្បាស់លាស់ ហើយដើរទៅរកវា។ គឺក្នុងពេលដើរទៅរកក្តីសុបិននោះហើយ ដែលមនុស្សត្រូវតែប្រយ័ត្នប្រយ៉ែង ខិតខំអប់រំខ្លួនកុំឲ្យដើរផ្លូវខុស កុំឲ្យភ្លើតភ្លើន ពុំនោះទេគេនឹងភ្លាំងភ្លាត់ធ្លាក់ចូលផ្លូវខុសឆ្គង បាត់ទាំងក្តីសុបិននោះមិនខាន។ ហើយដើម្បីឲ្យគេអាចក្រើនរំលឹកខ្លួនឯងកុំឲ្យភ្លាំងភ្លាត់បាន គេត្រូវតែមានចំណេះដឹង។ ចំណេះដឹង…

By Sambath October 14, 2022No Comments

💝 សុភមង្គល

ផ្តល់អាហារឲ្យចិត្ត

យើងត្រូវចេះទទូលស្គាល់ព្រោះការរស់នៅក្នុងលោកជៀសមិនផុតពីភាពនឿយហត់ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ទោះជាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជីវិតបែបណាក៏ដោយ។ ការរងសម្ពាធដោយផ្លូវកាយក្តី ផ្លូវចិត្តក្តី គឺសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលលើគុណភាពជីវិតទាំងអស់។ អ្នកដែលស្គាល់ច្បាស់ពីសច្ចភាពនៃជីវិតក៏ចេះដឹកនាំជីវិតឲ្យរុងរឿងទៅ ចំនែកអ្នកដែលពុំសូវយល់ច្បាស់ក៏ចេះតែរួមរឹតទៅដោយក្តីទុក្ខ ផ្លូវចិត្តផង ផ្លូវកាយផងជាប្រចាំ រហូតនាំខ្លួនឯងឲ្យឋិតក្នុងសភាពធុញថប់ តប់ប្រមល់ ខ្វល់ខ្វាយក្លាយជាអ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តក៏មាន។ ព្រោះហេតុនេះហើយ ទើបមនុស្សគ្រប់រូបគួរតែទទួលទានអាហារដែលល្អៗបំពេញតម្រូវការនៃរាងកាយ និងចេះលំហែខ្លួនឲ្យស្រាកស្រាន្តពីភាពនឿយហត់ប្រចាំថ្ងៃ ត្រូវចេះស្វែងរក និងទទួលទានអាហារផ្លូវចិត្ត ដើម្បីឲ្យចិត្តមានកម្លាំង…

By Sambath October 14, 2022No Comments

📑 កំណាព្យ និងរឿងខ្លី

ផ្គាប់ម្តាយឆ្ងាយស្នេហ៍

បទពាក្យ៨ បារម្ភអូនពេកដេកស្រក់ទឹកភ្នែក ព្រួយខ្លាចពៅបែក ចែកស្នេហ៍បងឆ្ងាយ ព្រួយគេមិនល្អ អោយស្រីខ្វល់ខ្វាយ ព្រួយខ្លាចឆោមឆាយ រងទឹកនេត្រា។…

By Sambath October 14, 2022No Comments